重慶朝一陽(yáng)乒乓學(xué)乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練
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| 類(lèi)別 | 球類(lèi)培訓(xùn)(乒乓球培訓(xùn)) | 機(jī)構(gòu) | 重慶朝一陽(yáng)乒乓球俱樂(lè)部有限公司 |
| 詳細(xì)地址 | 興勝路65號(hào) | QQ號(hào) | 487171604 |
重慶朝一陽(yáng)乒乓學(xué)乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練
朝一陽(yáng)乒乓球成立于2017年，是經(jīng)由重慶市九龍坡區(qū)體育局備案的乒乓球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，目前在重慶有19家分店，均可以就近選擇，也目前重慶較大的乒乓球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
朝一陽(yáng)的教練也是比較專(zhuān)業(yè)，是國(guó)家一級(jí)二級(jí)教練，運(yùn)用科學(xué)的教學(xué)管理課程，給學(xué)員制定快速易上手的課程安排，引導(dǎo)每個(gè)學(xué)員感興趣，讓每一個(gè)學(xué)員學(xué)到打球技術(shù)。
乒乓球基本功訓(xùn)練：
一、正手拉球
動(dòng)作要打開(kāi)，速度要快，力度要大，擊球要準(zhǔn)，落點(diǎn)要準(zhǔn)。擊球的節(jié)奏要流暢。
二、正手兩點(diǎn)拉球
連續(xù)進(jìn)攻蹬腿發(fā)力，左右移動(dòng)，所以在控球和步伐方面要多注意節(jié)奏。
三、反手快帶
腹部發(fā)力，蹬腿調(diào)整。擊球和落點(diǎn)都要準(zhǔn)確。動(dòng)作需要干脆利落。
四、左右擺速
找到身體發(fā)力的方法，有節(jié)奏性的擊球。不漏接每一個(gè)乒乓球。
五、左右擺速（加連續(xù)拍）
連續(xù)性進(jìn)攻落點(diǎn)會(huì)有變化，步伐也要有所改變。加大動(dòng)作擊球。運(yùn)動(dòng)量同時(shí)也會(huì)大一些，要注意節(jié)奏上的變化。
以上是平常練球的基本功，平時(shí)練乒乓球還是要根據(jù)教練安排的課程進(jìn)行，教練通常會(huì)根據(jù)學(xué)員的打乒乓球的基本情況來(lái)安排課程。打乒乓球是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，切記不能心太急，要接受科學(xué)的訓(xùn)練和知道為佳。
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