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面向地區(qū) ： 全國(guó) 健身器材金瑞健身器材圖健身器材bh除了上述提及的以外，現(xiàn)在又誕生了智能手表。其中就有明年即將推出的 Watch，目前還不清楚它所提供的心率數(shù)據(jù)是否準(zhǔn)確（蘋(píng)果只是表示，它將有助于你了解你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）。現(xiàn)在市場(chǎng)上的其他智能手表，例如微軟的Microsoft Band和三星Gear Fit都提供心率數(shù)據(jù)，但它們并沒(méi)有圍繞心率數(shù)據(jù)提供更多的內(nèi)容。
我們將會(huì)看到智能手表占據(jù)可穿戴設(shè)備的高端市場(chǎng)，而類似于Fitbit Surge和Basis Peak這類的智能腕帶將占據(jù)中端市場(chǎng)，售價(jià)低于50美元的產(chǎn)品依然會(huì)存在在市場(chǎng)上，因?yàn)樗鼈冇懈佑H民的價(jià)格。不過(guò)，隨著技術(shù)發(fā)展，越來(lái)越多的功能也將轉(zhuǎn)移到智能手機(jī)上，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人已經(jīng)是隨身攜帶自己的智能手機(jī)了，手機(jī)也可以充當(dāng)“可穿戴設(shè)備”。
市場(chǎng)細(xì)分的過(guò)程是自然過(guò)渡的，但它仍然沒(méi)有回答針對(duì)可穿戴設(shè)備的關(guān)鍵問(wèn)題：為什么？針對(duì)健康？還是健身？更智能，更低價(jià)的設(shè)備并不會(huì)回答這個(gè)問(wèn)題。只有當(dāng)我們看到更多貼心的設(shè)計(jì)，通過(guò)特定目標(biāo)以提高用戶的生活，到那時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)可穿戴設(shè)備到底針對(duì)什么 全身性運(yùn)動(dòng)有助健身 實(shí)際上，減脂運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)一定時(shí)間和一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)以及力量練習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)脂肪的消耗。要特別提醒的是：脂肪的消耗是全身性的，而非練哪減哪！僅僅進(jìn)行大量的腰腹練習(xí)，不但對(duì)減少腹部脂肪無(wú)明顯效果，反而易造成腰部受傷。要想減脂肪，較好的辦法是做全身性的運(yùn)動(dòng)，這樣有更多的肌肉參加活動(dòng)，才能消耗更多的脂肪。
高強(qiáng)度間隔鍛煉 對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，較好的鍛煉方法就是花較少的時(shí)間燃燒更多的卡路里，這就需要你有計(jì)劃的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度的間隔性訓(xùn)練就能幫你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，嘗試用一兩分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比如短跑來(lái)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
增加肌肉的平均工作量 利用健身球來(lái)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到事半功倍的效果，它會(huì)利用到身體上更多的肌肉，比單純做運(yùn)動(dòng)的效果更好。
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