虔草冬蟲草清燉鷓鴣，健康快手有營(yíng)養(yǎng)
價(jià)格面議2022-04-13 16:35:27
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| 類別 | 運(yùn)動(dòng)健康 | 服務(wù)區(qū)域 | 天河,海珠,越秀,白云,荔灣,番禺,黃埔,花都,增城,蘿崗,東莞,佛山,從化,南沙,經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū),廣州周邊 |
| 詳細(xì)地址 | 華夏路 | ||
虔草冬蟲草清燉鷓鴣，健康快手有營(yíng)養(yǎng)
今天分享下冬蟲草清燉鷓鴣的食譜做法，這道湯健康快手，而且還有營(yíng)養(yǎng)!快快跟著小編做起來吧!
一、主料：
鷓鴣1只、豬展肉200g、冬蟲夏草5g
二、輔料：
桂圓肉6粒、淮山4片、油1茶匙、枸杞10克、鹽2小勺、姜片幾片、紅棗8粒
三、步驟：
#1
冬蟲夏草用冷水清洗干凈，鷓鴣、豬展切塊。
#2
枸杞用清水浸泡洗凈，淮山清水浸泡濕潤(rùn)。
#3
肉類先飛水處理，然后冷水沖洗，然后將肉類放進(jìn)燉鍋里，加入枸杞和冬蟲夏草。
#4
紅棗去核，桂圓用清水洗一下，加入到燉鍋里
#5
鍋里加入9分滿的蒸餾水，加入少許花生油，再加入少許清水，浸泡燉鍋的3/4即可，用大火燒開。
#6
中火燉2小時(shí)
#7
加入少許的食鹽調(diào)味
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陳少華
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