婚姻-關(guān)系傷害的處理

婚姻-關(guān)系傷害的處理

居家瘦日刊--第二篇

婚姻--關(guān)系傷害的處理話題：未化解的創(chuàng)傷，所引起的無助感與恐懼感，不會自動愈合，便會啟動我們的求生本能。要擺脫這種情感創(chuàng)傷的**途徑，就是勇敢面對，并一起修復(fù)傷口，而且較好立刻執(zhí)行。 每一段關(guān)系都無法避免傷害，但沒有任何創(chuàng)傷會比信任的人傷得更嚴(yán)重，因為他們是原來我們相信會支持并保護我們的。 每當(dāng)想起被徹底傷害的經(jīng)驗，我們會立即出現(xiàn)警覺，并拒絕重蹈覆轍。我們可以稱此現(xiàn)象為：絕不重來；情感罩門會使們陷入恐懼與無助之中，并對原以為可預(yù)測與控制的事物產(chǎn)生質(zhì)疑。 雖然這些事件可能已經(jīng)過了幾年，卻依舊栩栩如生，阻止我們有任何機會向伴侶敞開心房。原本兩個人的進展得很平順，柔軟的情緒一直涌現(xiàn)，然后...瞬間嘎然而止！霎時之間，溫暖的期待反而換來冰冷的絕望，這種情感突然中斷的情形，使情感連續(xù)的對話會遭遇瓶頸。 有些特定事件，就是感情的創(chuàng)作，不僅會碰觸我們的痛楚、傷害我們的心，更會造成嚴(yán)重的傷害，甚至于顛覆我們的世界，特別是“情感上的背叛”。它會在無數(shù)個正面的小事上投下陰影，然后會在轉(zhuǎn)眼間，摧毀一段穩(wěn)固的愛情關(guān)系。除非這類事件能夠獲得正視且化解，否則就不可能真正敞開心房，并且投入感情。首要目標(biāo)是--寬?。≡斐蛇@傷害的伴侶或夫妻，并非基于惡意或故意漠不關(guān)心。很多人只是通常會用忽略，或者隱藏或忍讓的方式處理關(guān)系中的創(chuàng)傷。這種隔離的效果，就會產(chǎn)生冷漠與疏遠的關(guān)系，只能維持一段時間，當(dāng)情感依附的需求浮現(xiàn)，受傷的感覺終究會爆發(fā)。 未化解的創(chuàng)傷，所引起的無助感與恐懼感，不會自動愈合，但會啟動我們的求生本能。要擺脫這種情感創(chuàng)傷的**途徑，就是能敢面對，并一起修復(fù)傷口，而且較好立刻執(zhí)行。 無妻之間需要的，是一種獨特、能夠療傷的對話，使兩人不僅彼此寬恕，而且愿意再次信任彼此，較終的目標(biāo)是重建全新的信任感。 重點并非事件本身，而是它們所引起的脆弱感。有時我們不懂某個事件為何會讓我們?nèi)绱送纯?，除非真正和伴侶一起去尋找答案。但那個痛苦一定有其意義，如果從情感依附需求，與恐懼的角度去思考，就能找出原因，兩人之間的互動就會更有活力和信心。創(chuàng)傷寬恕六步驟 一、受傷者訴說自己的痛苦時，必須克制自己把錯完全歸到對方頭上，而且越坦率明了越好。一旦兩人有能力解讀外顯的行為，理解埋藏在其底層的情感創(chuàng)傷、需求與恐懼，就能慢下腳步，并且?guī)椭鷮Ψ?-克服。

描述那個痛苦時必須保持專注，包括事情發(fā)生時的明確情況，它又如何影響你和對方在一起時的安全感。如果捕捉不到創(chuàng)傷的主因，可以從下列問題幫助夫妻找出過程中曾出現(xiàn)的情緒：極需安慰時，是否得不到滿足？你是否覺得孤單或遭到遺棄？急于受到認(rèn)可，并感覺你和你的感受獲得重視時，是否覺得受到伴侶貶抑？是否突然覺得你的伴侶是危機的源頭，而非你所需要的安全避風(fēng)港？這，都是情感創(chuàng)傷的特征。 二、造成傷害的人必須將感情集中于當(dāng)于，承認(rèn)受傷者的痛苦，以及自己在其中的責(zé)任，一直到受傷者看見自己的痛苦確實受到重視，才會才能力放手，否則他們會不斷呼喚伴侶，一直陷在與要求之中。 三、兩人必須開始反向思考：絕不重來。這句宣言?？梢园阉氤墒莾扇嗽谛薷膭”?。......未完待續(xù)因時間關(guān)系，暫分享至此，余下部分內(nèi)容將在周一補還。讀者如需想了解其他各方面的知識，可一起學(xué)習(xí)與分享。 晨 晴