科瑞緹：不同程度的肩周炎都有哪些特點(diǎn)，怎樣緩解呢？

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科瑞緹：不同程度的肩周炎都有哪些特點(diǎn)，怎樣緩解呢？

肩關(guān)節(jié)根據(jù)疾病進(jìn)程通常分為疼痛期、僵硬期和緩解期。

　　01、疼痛期

　　一般可持續(xù)2~9個(gè)月?；颊咧饕Y狀為肩部疼痛，且疼痛在晚上更加明顯。此外，還可能出現(xiàn)肩部逐漸僵硬，隨著病程的進(jìn)展，晚間明顯的肩痛可逐漸演變?yōu)槿旌虺掷m(xù)存在的疼痛。

　　02、僵硬期

　　一般可持續(xù)4~12個(gè)月。此期患者肩關(guān)節(jié)的疼痛會(huì)漸漸改善，但肩關(guān)節(jié)僵硬癥狀仍存在或有惡化，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍會(huì)縮小。

　　03、緩解期

　　一般可持續(xù)5~26個(gè)月，部分患者可在12~18個(gè)月內(nèi)完全恢復(fù)正常，此期患者肩部僵硬的情況逐漸改善，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度會(huì)慢慢恢復(fù)。但也有些患者不能完全康復(fù)，肩痛及僵硬持續(xù)數(shù)年，或殘留部分活動(dòng)受限。

　　嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致其他疾病嗎?

　　肩周炎一般不會(huì)導(dǎo)致其他疾病，但肩周炎患者可能會(huì)有如下一些伴隨的癥狀：

　　怕冷，患者肩部怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)或開(kāi)空調(diào)。

　　壓痛，多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到一些壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

　　肌肉痙攣與萎縮，部分患者肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生失用性肌萎縮，繼而出現(xiàn)肩峰突起，不能抬起手、不能自行梳頭等表現(xiàn)，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。

　　同時(shí)肩周炎中有一定比例患者是糖尿病患者，如果肩周炎治療效果不好，建議排除一下糖尿病。

　　此外，肩袖撕裂和頸椎病都跟肩周炎有相似的癥狀，很多人覺(jué)得自己得的是肩周炎，但實(shí)際上是肩袖撕裂，在這種情況下盲目進(jìn)行功能鍛煉只會(huì)讓病情加重。因此，一定要去醫(yī)院確診后才開(kāi)始后續(xù)治療。

　　哪種情況可以自行緩解?

　　該疾病有自限性，可以自愈。但如果患者能盡早接受治療，可有效減輕肩部疼痛、防止病情惡化，從而保持肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，加快該病的康復(fù)。

　　進(jìn)行一些功能鍛煉可有效緩解。功能鍛煉的目的在于改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減輕肌肉痙攣、組織粘連和攣縮，減輕、消除疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。

　　常用的有三種簡(jiǎn)便有效的鍛煉方法：

　　●劃圈法：

　　劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為上下方向劃圈，橫圈為左右方向劃圈，類似太極拳中的云手動(dòng)作。每次可順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚋鲃?5~20圈，也可根據(jù)自己的體質(zhì)逐漸加量。每天練3~5次。

　　●爬墻法：

　　面壁而立，雙臂緊貼墻面，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻樣動(dòng)作。用力盡量向上爬墻，逐漸提高爬墻的高度，直至正常。

　　●梳頭法：

　　雙手交替由前額、頭頂、枕后、耳后，向前、縱向繞頭一圈，類似梳頭動(dòng)作，每次15~20下，每天3~5次。

　　注意在功能鍛煉之前建議去醫(yī)院診療，排除一下其他疾病如肩袖撕裂;且功能鍛煉一定要等急性期過(guò)后才能開(kāi)始，以不加重夜間疼痛為限。

　　哪種情況需要治療?

　　當(dāng)患者逐漸出現(xiàn)肩部疼痛、僵硬時(shí)即應(yīng)予以充分重視，如果患者連抬起手臂、脫衣、梳頭之類的簡(jiǎn)單活動(dòng)都受到明顯影響甚至無(wú)法進(jìn)行時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　該病急性期疼痛嚴(yán)重時(shí)宜休息，可以冷敷治療，如使用科瑞緹頸肩腰腿手部位型醫(yī)用退熱凝膠,減輕和緩解疼痛的不適問(wèn)題,舒緩肌肉疼痛及拉傷,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞等問(wèn)題。急性期過(guò)后，無(wú)論病程長(zhǎng)、短，癥狀輕重，患者均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)及內(nèi)收外展等主動(dòng)活動(dòng)動(dòng)作，活動(dòng)以不加重夜間疼痛為限。