女性經(jīng)期養(yǎng)生保健 靚顏堂阿膠糕助你補血養(yǎng)顏
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女性經(jīng)期養(yǎng)生保健 靚顏堂阿膠糕助你補血養(yǎng)顏
女人月經(jīng)期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。
月經(jīng)期間吃什么排污血
1、月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經(jīng)量多者），正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
2、經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
3、適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當(dāng)?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
4、月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
5、月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
6、月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒較大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
痛經(jīng)可以吃阿膠糕
女性痛經(jīng)多是因為身體內(nèi)寒濕重，患痛經(jīng)的女性來月經(jīng)時不但會肚子痛或腰痛，而且月經(jīng)的顏色也偏深，多有血塊。中醫(yī)有句話叫“血行風(fēng)自滅”，只要身體內(nèi)的氣血足了，寒濕在體內(nèi)就沒有立足之地了。
長年吃阿膠糕補血效果好，較適合月經(jīng)不調(diào)的女性長年食用，是補血補氣的佳品。
產(chǎn)后的女人愛長斑可以吃阿膠糕女人在懷孕期間，胎兒會吸收母體大量的膠原蛋白，導(dǎo)致母體膠原蛋白嚴重流失，而產(chǎn)后，媽媽們因為照顧小孩而過度勞累，新陳代謝的大幅度下降，都會加速膠原蛋白的流失，如不及時補充，會加速肌膚的松弛衰老，皮膚就會出現(xiàn)干燥、皺紋、暗黃長斑，乳房也會松弛下垂干扁外擴等等，想做辣媽的姐妹一定要好好保養(yǎng)才行，提前保養(yǎng)更重要！
（注：孕前有斑的更有衰老危機）
產(chǎn)婦補氣血可以吃阿膠糕
產(chǎn)婦一定要及時的補腎、補血，氣血補足后，虛汗會自然消失。阿膠糕止虛汗的效果非常明顯，有的產(chǎn)婦產(chǎn)后一直大汗不止，吃阿膠糕兩天之后，汗就明顯的減少了，一周后睡眠時就不出汗了，人也覺得干爽和輕松了。
注意：產(chǎn)后20天才可以吃阿膠糕哦。
阿膠糕，一天兩片，不可貪多哦，今天，你吃阿膠糕了嗎？
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