冬天健身還是騎馬
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冬天健身還是騎馬
冬季來臨，不少馬友認為天氣太冷，不適合或者不愿意出去騎馬了，可是事實恰恰相反。在冬天里我們也有很多不得不騎馬的理由：1、在冬季，通過騎馬，能夠促進新陳代謝提高百分之10. 2、比起一般運動，騎馬使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準確的調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒能力。
3、冬季在戶外騎馬，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發(fā)生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當(dāng)增多，對疾病的抵抗力增強。4、冬季騎馬，能快速促進身體內(nèi)循環(huán)，有效防止氣血滯澀及相關(guān)疾病。
5、冬季晝短夜長，光照不足，在陽光下騎馬，能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體能起到消毒作用等，還能使皮下脫氫膽固醇變成維生素d，促使身體對鈣磷的吸收作用，有助于骨骼生長發(fā)育，尤其對青少年來說，更有重要的意義。
6、按照傳統(tǒng)，人們習(xí)慣在冬季進補，通過騎馬能促進各種營養(yǎng)元素被人體有效吸收作用。
7、“冬練三九”，堅持騎馬，保持良好生活習(xí)慣，也是一種意志力體現(xiàn)。
8、冬天時壓抑而又忙碌的季節(jié)，到戶外騎騎馬，呼吸一下清冽的新鮮空氣，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄和放松，能讓人大大提高工作效率和生活品質(zhì)。
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