菊花泡水喝的功效

菊花泡水有緩解眼干、清熱解毒、降壓降脂以及美容養(yǎng)顏的功效。由于菊花可以清肝明目，所以可以緩解眼干；由于其性涼，所以可以緩解肝火旺盛或頭暈?zāi)垦?；因其含有黃酮類、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所以可美白養(yǎng)顏、延緩衰老。

1、緩解眼干

中醫(yī)將菊花茶作為緩解眼干眼澀的佳品，《本草綱目》中記載菊花“味甘、性寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為菊花中含有的維A可以緩解用眼過度產(chǎn)生的疲勞。

2、清熱解毒

其有清熱解毒的功效，可以清肝明目、清熱解毒，對于頭暈?zāi)垦ｋp眼通紅的癥狀有著緩解的作用。

3、降壓降脂

它可以消除身體水腫、下降血脂，對于三高人群有著很好的作用，可以一周飲用2-3次，消除血管壓力，下降血脂含量。

4、美容養(yǎng)顏

菊花茶中含有氨基酸、黃酮類物質(zhì)、維生素和其他微量元素等物質(zhì)。其中氨基酸可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，而黃酮類物質(zhì)被證實(shí)可以消除自由基，延緩衰老、抵抗皮膚氧化。

5、注意事項(xiàng)

菊花性寒，體虛體寒者不宜多喝；一周3-5次即可，不可多飲。