孕期防輻射的7個竅門 讓孕婦和寶寶更健康

1、使用電腦要有度

孕媽媽最好少用電腦，與顯示屏的距離要保持60厘米為好，最好穿上孕婦專用的防輻射服，或者給電腦加上防輻射屏。盡可能地把顯示器換成液晶顯示器，或改用筆記本電腦。電腦的擺放位置也很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射弱。

2、縮短看電視的時間

孕婦看電視的時間每天應(yīng)控制在兩小時以內(nèi)，距離電視的距離要盡可能遠(yuǎn)一些。同時要減少待機(jī)時間，當(dāng)電視停止運(yùn)行時，最好不要讓它長時間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r可產(chǎn)生微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射累積。

3、使用手機(jī)時要注意

手機(jī)最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手機(jī)充電時，不要離它太近，最好關(guān)機(jī)充電。手機(jī)在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

4、避免使用電熱毯

孕婦還要注意另一個輻射源，那就是電熱毯。很多孕媽媽由于怕冷，因此在冬天經(jīng)常會長時間的使用電熱毯，要知道這也是輻射非常嚴(yán)重的電器之一。電熱毯通電后，會產(chǎn)生足以危害胎寶寶健康的電磁波，并且電熱毯越熱以及運(yùn)行時間越長，對胎寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響就越大，甚至還有可能會造成畸形。

5、盡量遠(yuǎn)離微波爐

盡量不要用微波爐，至少要在微波爐上加上專用罩，以減少身體接觸不必要的電磁輻射。使用微波爐或電磁爐時，要注意身體盡量與微波爐保持遠(yuǎn)一些的距離。因?yàn)?，微波爐在電路接通時其輻射強(qiáng)度可一下子增加到350毫瓦，大約高于國家對其規(guī)定的最低標(biāo)準(zhǔn)7倍左右。

6、少用電吹風(fēng)

洗完頭發(fā)后不容易干。電吹風(fēng)就成為了人們必備的電器。但是，吹風(fēng)機(jī)也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啟電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風(fēng)機(jī)。要注意，洗頭時間最好不要在晚上，以天氣不錯，陽光充足的時候?yàn)榧?。?zhǔn)媽媽可以打開空調(diào)，用空調(diào)的暖風(fēng)將頭發(fā)吹干，也可以嘗試使用干發(fā)帽、干發(fā)毛巾等產(chǎn)品，有助于頭發(fā)干的更快，以防感冒。

7、多吃富含膠原彈性物質(zhì)的食物

食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。

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