大暑時(shí)節(jié),每天一杯九吉公,切莫貪涼太過(guò)
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大暑時(shí)節(jié),每天一杯九吉公,切莫貪涼太過(guò)
較近的氣溫簡(jiǎn)直高的驚人，全國(guó)各地的小伙伴們已經(jīng)被這“伏天”熱的不敢出門(mén)，但是在這里要告訴大家一個(gè)好消息，那就是：“你之前感受到的溫度，其實(shí)都不算什么，因?yàn)榇笫钋昂蟮倪@幾天是一年當(dāng)中較熱的時(shí)候”。
今日大暑。
農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣。
大者，乃炎熱之極也。
此節(jié)氣分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行?！?/p>
**候是說(shuō)螢火蟲(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲(chóng)是腐草變成的；
第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕；
第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。
這時(shí)正值中伏前后，這時(shí)暑氣正盛，若不好好養(yǎng)護(hù)自己的身體，秋冬天會(huì)后悔！因?yàn)橄募疽虿灰?guī)律而積攢的不健康因素，等到秋冬季才會(huì)浮出水面。所以大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生尤為重要。千萬(wàn)不要認(rèn)為酷暑的夜晚就是啤酒烤串的大喜日子。其實(shí)大暑養(yǎng)生宜清心寡欲，安神養(yǎng)氣。飲食宜清淡少肥膩才行。想要舒舒服服的度過(guò)酷暑并且秋冬季不難受的話(huà)，這幾天就應(yīng)這么做：
1、少食冷飲
三四十多度的大熱天，從冷氣直冒的冰箱里拿出冷飲或者西瓜，然后以迅雷不及掩耳的速度灌到肚子里，這樣太傷害脾胃了，并且會(huì)使寒濕入體，久之不注意，秋冬季節(jié)寒氣就會(huì)在體內(nèi)作怪。
2、要注意開(kāi)窗通風(fēng)防暑氣
三十多度的酷暑，應(yīng)多開(kāi)窗通風(fēng)透氣。室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間被空調(diào)風(fēng)充盈，與外界空氣隔絕，易出現(xiàn)影響健康的問(wèn)題。
3、運(yùn)動(dòng)量不宜大
不要認(rèn)為自己年輕氣盛就忽略了身體的健康，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入三伏天，不管是老年人還是年輕人都應(yīng)當(dāng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。即便鍛煉身體，選擇的運(yùn)動(dòng)方式也要考慮自身承受力，適度運(yùn)動(dòng)，避免因小失大。
4、多喝水
大暑養(yǎng)生，這個(gè)節(jié)氣天氣酷熱，出汗較多，消耗體力較大。此時(shí)，人們常常是“身體沒(méi)事兒卻又三分虛”。水更是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過(guò)快，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)要多喝水，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑，出汗的較多的飲用糖水、鹽水、茶水等。可以適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡，避免脫水。九吉公老紅糖就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，而九吉公清甜不膩的口感也是備受大家喜愛(ài)的一個(gè)原因，比冷飲更加誘人。
節(jié)到中伏，
較熱較潮濕，人體由內(nèi)到外都處于完全張開(kāi)狀態(tài)，寒濕極易內(nèi)侵。
所以大暑時(shí)節(jié)，每天一杯九吉公，切莫貪涼太過(guò) 。
讓九吉公的溫度隨時(shí)呵護(hù)你的身體。
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