銀川公司團建活動方案A沙漠的氣溫往往是變化莫測

銀川公司團建活動方案A沙漠的氣溫往往是變化莫測

銀川公司團建活動方案A沙漠的氣溫往往是變化莫測 兄弟營自創(chuàng)立以來，就緊緊貼合市場需求，直擊客戶痛點，做較有效果的活動。一直走在創(chuàng)新與發(fā)展的道路上，公司打破行業(yè)的單一性，運用互聯(lián)網技術，將休閑、 建議一、穿著方面 沙漠的氣溫往往是變化莫測的，這往往給穿著增加了不少困難。就比如：沙漠五月氣溫較高，晴天白天氣溫25-30度，地表溫度下午較高可達50幾度，晚上氣溫在10-15度左右。陰天或大風天氣溫會驟降至5度左右。所以著裝搭配建議根據自身狀況做好保暖和防暑工作。

建議著裝：沖鋒衣褲（或抓絨）+速干衣褲（或排汗T恤 ） 雨披必備 建議二、飲食方面 飲食也是決定沙漠之旅是否成功的重要因素之一。無后援負重穿越，飲水和食品需自己背負，根據以往經驗，每日飲水應在4-5升，食品盡量選擇高能量的簡單易消化并不易變質的干糧類食品，盡量少用耗水量大的食品，金屬或玻璃盛裝的食品勿帶、減少不必要的負重。4、配餐魚類、肉類、蔬菜、水果、咸菜都可以吃，也都要吃，關鍵是均衡，不要過量就行。在人體的生命之火中，糖類就像刨花、干草，脂肪就像秸稈、樹枝，蛋白質就像劈柴、木塊，缺一不可。5、忌不易消化的食物炸類易貯存，很多驢友喜歡帶炸肉，但油炸食品并不易消化；豆腐對于起灶的驢友來說也是常見食料，其實豆類食物也不易消化；水果中的柑、橘、橙，雖然易攜帶，易食用，但這一類的水果相對來說不易消化；蔬菜中的西蘭花等十字花科植物較不易消化。6、餐后小憩有條件的話，午餐的時間安排較好別低于四十分鐘，餐后稍微休息一下才能更有精神。一般早晨行走1個小時侯后開始飲水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走時要定時定量飲水，這是考驗一個人適應環(huán)境和自控的能力，若沒有這種自控能力，那你的沙漠之行就可以宣告失敗了。

負重徒步穿越沙漠，會耗費很多的能量，建議上午9-10點，下午3-4點邊走邊拿出少量高熱量路餐食用來補充身體能量，并不是等餓的受不了的時候再補充。

食物水的準備及能量營養(yǎng)補充：食物按2晚餐、2早餐、3中餐（路餐）準備（如果有變化另行通知），大家可以多帶一些高熱量、高營養(yǎng)的食品，盡可能不帶垃圾食品。

水每人每天準備5-6升水，可以帶一些功能性營養(yǎng)性飲料，喜歡喝酒的個別隊員也不要帶酒，因為酒精會大量消耗水分，等穿越成功回到市內可以盡情腐敗。

在沙漠里，因為個體的差異每個人所需要的水分也不同，建議在出發(fā)前幾天就要大量飲水，讓身體盡量儲存水分，在沙漠負重行走時要采用少量多次的飲水方法補充水分，避免不科學的飲水方法。

徒步負重穿越沙漠會耗費大量的體力能量，所以，要求所有隊員不管在扎營吃飯或是路餐時都要及時補充食物、補充營養(yǎng)，不要因為累了想多休息一會不想動而不補充能量，那樣的話后果會很嚴重，造成體力嚴重透支，出現安全隱患。

沙漠之行，一般不是一個人的旅行，結伴而行才是穿越的較佳選擇。個人主義要不得，一般隊伍中每個隊員身體素質有差異，體力強的隊員一定要記得你是隊伍中的一員，隊伍的較終生勝利才是你的較終勝利。不管你如何厲害，不是你逞強好勝的時候，留著多余的體力，幫助那些需要幫助的隊員，相比你先于別人快那么一點點到達目的地的意義更加重大。設計團建方案設計時的注意事項： 以安全、有序、提升體驗感為出發(fā)點。（一）宣傳做事先造勢，成立宣傳小組，設計團建主題，公司內部開會征集團建地點，對外在公司官.網和微.信上宣傳。（二）人1、須明確分工的工作事項，組建旅游組（外聯(lián)景區(qū)、酒店、住宿）、后勤組（物品、車輛）、宣傳組（方案制定及宣傳）人員確定?？傌撠熑嗽诿總€事項執(zhí)行前15分鐘提醒相關人員；責任人在每個事項完成后，立即向總責任人反饋。2、設立小組長：（如100人分10組，10人1組，選1人為組長，目的是保障成員不掉隊，前進有序可以節(jié)省過程中在路上的時間）（1）全程步行階段以小組為單位集中行進。（2）觀光車乘坐以小組為單位。